Pytania dla nowicjuszy (i nie tylko)

[Gajowy]

Akurat to jest wyjaśnione dość dobrze

Za każdy bieg w zależności od wieku spada sprawność

Aby jechać na 100% trzeba mieć sprawność 100% i liniowo w polarze jak następuje


Gdy zawodnik startuje w meczu ze sprawnością mniejszą niż max to nie ma odpowiedniego efektu.

Sprawność sama z siebie rośnie o 10% dziennie.

Można to poprawić o 8% treningiem

Na początku nie ma to większego sensu ale można.